Tornare in forma per l’estate con i centrifugati detox

La primavera è il periodo dell’anno in cui i buoni propositi sulla nostra forma fisica raggiungono l’apice. Forse per essere più belli, forse per piacere di più a se stessi o forse per motivi legati ad uno stato di salute. Possiamo iniziare dal movimento fisico, via libera alla palestra, alle camminate o alle corse in bicicletta e ricordarsi sopratutto che uno stile di vita sano parte dalla testa. Molte volte si rinuncia in fretta per la mancanza di tempo o per un fattore economico. In realtà è solo un nascondersi dietro una mancanza di volontà. Non ci vuole più tempo per seguire un regime alimentare sano e per quanto riguarda il costo si spende meno, in quanto nel carrello della spesa ci sono solo materie prime e non cibo elaborato pieno di conservanti.

Nessun sacrificio o rinuncia, ma solo un cambiamento dello stile di vita, cibi semplici con pochi ingredienti e poco manipolati dall’uomo sono quelli da preferire. Per depurare l’organismo e integrare vitamine e sali minerali sono molto utili i centrifugati dimagranti.

Si tratta di estratti di frutta o verdura concentrati che si possono fare a casa. Da non confondere con il classico frullato:  in realtà tra il centrifugato e il frullato  c’è una sostanziale differenza, dal primo si ottiene il succo della frutta, mentre la fibra ossia la polpa viene scartata, mentre nel secondo della frutta e/o verdura rimane anche la fibra.

 

 

La centrifuga Philips estrae il succo dalla frutta o dalla verdura sfruttando la forza centrifuga, attraverso rotazioni ad alta velocità. Il succo così ottenuto va consumato subito, per non perdere le qualità nutritive. Il centrifugato di frutta e verdura deve diventare un  alleato prezioso per la nostra dieta, perchè può essere utilizzato in molti modi scegliendo l’ingrediente giusto a seconda delle esigenze. Dissetante, fonte preziosa di vitamine, miniera d’oro di benefici e ricco di proprietà.

I centrifugati dimagranti sono alleati della dieta perchè, si sa che quando si devono assumere meno calorie gli spuntini a base di verdure sono ottimali ed anche la frutta riveste un ruolo particolare. Non è un caso che le star di Hollywood, sempre attente alla linea, li abbiamo “scoperti” come toccasana per restare in forma.

Preparare i centrifugati dimagranti è facile e veloce: si pulisce la frutta e/o la verdura, si taglia in pezzi, si mette nella centrifuga e si avvia, quindi si raccoglie il succo e si beve o si ripone in frigo. Si possono scegliere moltissime varianti al pompelmo: per stimolare la diuresi, alle fragole: dissetante e ricco di vitamine C,  al finocchio: per contrastare il ristagno di liquidi.  Si possono fare gli abbinamenti che si vogliono, sia con frutta e verdura.  Direi che in una dieta i centrifugati dimagranti non possono davvero mancare!

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19 pensieri su “Tornare in forma per l’estate con i centrifugati detox

  1. Al di la dei buoni propositi per l’estate che li farò sempre ma mai li metterò in pratica, questi detox mi fanno impazzire tutto l’anno

  2. Ciao Vivi, io amo i centrifugati e ne farei uso tutto l’anno. L’unico mio cruccio è non possedere una centrifuga come questa di Philips e pertanto assumo centrifugati solo fuori casa. Mi piacerebbe averne una, così risparmierei un po’.
    Baci!
    Il posto Ideale

  3. Ciao! Quanto tempo che non ti leggo.. colpa mia che ho latitato sul blog.. io cmq adoro i centrifugati anche perché non digerisco la frutta proprio per colpa della fibra. Mi hanno detto però di scegliere una centrifuga di qualità come ad esempio questa che usi tu.. sapresti dirmi anche il prezzo? ti ringrazio

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